孕妇科学补减少巨大儿

来源: | 发布时间:2020-12-13 06:23

随着电视剧《知否知否应是绿肥红瘦》的热播,更多的育龄妈妈们知道,一味地摄入高热量的营养餐,而且限制活动,整日躺着不动,导致胎儿较大,最后分娩之时极易造成难产。专家提醒,这段剧情的编辑确实是有科学依据的,在孕期盲目而过量地补充营养,准妈妈们确实会面临营养过剩的问题,而新生儿的体重也会“水涨船高”,对顺产不利。

专家介绍,新生儿的出生体重达到或大于4000g时称为巨大儿,随着生活条件改善,巨大儿的发生率已经成为难产高危因素并有逐渐增多的趋势,所以孕期妈妈们需提高警惕。孕期到底怎么补才会避免巨大儿的发生?市妇儿医院母婴健康促进中心主任彭一梅介绍:

——做好产检

自怀孕起建立档案,妈妈需要在孕早、中期(28周以前)每4周进行1次常规产前检查,孕后期(28周-40周)每2周进行1次,一般包括体重、血、尿常规、血压血糖、胎心监护等,发现异常,增加产检,进行正规的产科治疗。

——孕期营养摄入科学而合理

孕期营养与胎儿生长和智力发育密切相关,必须适时控制与监测孕妇体重变化,围产期的营养可能关系到孩子一生的健康。妊娠期增加营养,应保持丰富蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素,但要注意避免营养过剩,妊娠期较理想的增长速度为妊娠早期共增长1至2kg;妊娠中期及晩期,每周增长0.3至0.5kg(肥胖者每周增长0.3kg),总增长10至12kg,凡每周增重小于0.3kg或大于0.55kg者,应适当调整其能量摄入,使每周体重增量维持在0.5kg左右。

——适当运动

在摄入饮食合理的基础上适当运动,既有利于顺利分娩,又利于控制合理体重的增长。孕期准妈妈16周后就可以开始进行中等强度有氧运动和活动,如孕妇瑜伽、体操、游泳,做各种家务活动等,这样可以提高胰岛素敏感性,改善血糖和血脂水平,减轻体重。还可根据自身状况和孕前运动习惯,选择运动类型,量力而为,循序渐进。孕期准妈妈们进行合理的膳食摄入,控制饮食的热量,密切监控血糖以及体重增长,更有利于孕育一个健康的宝宝。

鞍山日报全媒体记者巴茜



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