《科学健身大讲堂》走进燕子矶街道晓庄村社区

来源： | 发布时间：2020-09-18 04:39

南报网讯（通讯员聂露露汪俐）日前，栖霞区燕子矶街道晓庄村社区邀请栖霞区《科学健身大讲堂》走进社区，为居民开展一次健身知识和健身方法的公益讲座，南京市体育局健身讲师团成员、国家级社会体育指导员俞加林为大家就如何健步走进行了讲解。

俞加林在讲座上详细讲述了，怎样走路有益健康？什么时间走路为好？走多少就可以啦？俞加林表示，迈开腿走路，是一件最简单的运动，被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。研究证明，走路能够为骨骼、肌肉和关节提供很多的益处，但走得多不代表就是好。

此次科学健身大讲堂，普及了居民所需的健身知识，对其增强公众健康意识、培养健康生活方式发挥了积极的作用。互动环节，参与听课的与老师交流健身体会，从“太极拳”到“健身气功”，就连做家务时如何注意锻炼等也成为科学健身的话题，居民们纷纷表示受益匪浅。管好嘴，迈开腿，俞老师希望大家将合理的饮食与科学的健身相结合，达到强健体魄的目的。

图片由通讯员提供

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