《科学健身大讲堂》走进燕子矶街道晓庄村社区

来源: | 发布时间:2020-09-18 04:39

《科学健身大讲堂》走进燕子矶街道晓庄村社区

南报网讯 (通讯员 聂露露 汪俐)日前,栖霞区燕子矶街道晓庄村社区邀请栖霞区《科学健身大讲堂》走进社区,为居民开展一次健身知识和健身方法的公益讲座,南京市体育局健身讲师团成员、国家级社会体育指导员俞加林为大家就如何健步走进行了讲解。

俞加林在讲座上详细讲述了,怎样走路有益健康?什么时间走路为好?走多少就可以啦?俞加林表示,迈开腿走路,是一件最简单的运动,被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。研究证明,走路能够为骨骼、肌肉和关节提供很多的益处,但走得多不代表就是好。

此次科学健身大讲堂,普及了居民所需的健身知识,对其增强公众健康意识、培养健康生活方式发挥了积极的作用。互动环节,参与听课的与老师交流健身体会,从“太极拳”到“健身气功”,就连做家务时如何注意锻炼等也成为科学健身的话题,居民们纷纷表示受益匪浅。管好嘴,迈开腿,俞老师希望大家将合理的饮食与科学的健身相结合,达到强健体魄的目的。

图片由通讯员提供



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