全民科学健身大讲堂走进南京第十四中学

来源: | 发布时间:2020-06-08 03:31

16日下午,由市体育局主办的“南京全民科学健身大讲堂”来到第十四中学,主办方邀请了江苏体育科学研究所的王磊为学生们带来了一场以“青少年肩背部不良姿势的纠正”为主题的科普知识讲座。 

王老师表示,驼背、高低肩等是一种常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变,主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力导致。大家可以通过加强背部伸肌的力量,牵引胸部前面的韧带等矫正练习。王老师说,良好体型的养成需要注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部要自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱要挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。 

本次活动让学生们受益匪浅,在场老师也希望这样的活动能多多进入校园,给大家带来健康。      李金鑫



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